膝を掛けて大きく振ろう
■ はじめの姿勢
- 鉄棒に脚を掛け立ちます。
- 鉄棒の高さは胸とおへその間の高さが適当です。
■ 大きく振ろう1
- 軽く弾み脚を前に振り出し、後ろへ倒れ込むようにします。このとき、腕は伸ばします。
■ 大きく振ろう2
- 振り戻ってくるときは腕を伸ばしたままにします。
- 元の位置に戻る手前から腕で体を引きつけます。
- 体が上がったら後ろへ投げ出すようにして振りを繰り返します。
■ 補助の仕方
- 膝を掛けて運動を始めるのが恐い子どもには、ぶら下がったところから動き始めるようにします。
- そのとき、補助者が勢いをつけると振りやすくなります。
