• 器械運動
• 鉄棒運動

• 前方支持回転ができるまで

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連続前回り下り

• ■ 鉄棒の高さ
  • 胸の高さで鉄棒を握ります。
• ■ 連続前回り下り1
  • 下りてすぐに回ろうとすることで、回転にスピードが増します。
  • あごを突き出し背筋を伸ばして回転を始めるようにします。
• ■ 連続前回り下り2
  • 下りてすぐに次の回転のためにジャンプするようにします。
  • 勢いをつけると鉄棒の下に脚がつけるようになります。
• ■ 連続前回り下り3
  • 次の回転にすぐ移ろうと考えて動きを先取りするようにします。