後転をおぼえよう
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■ 後転ができるまで
- 後転は体を丸めながら回転すること、動きの最後がしゃがみ立ちになることがポイントです。
- まず「ゆりかご」で体を丸めて回転する動きを練習します。
- 次に下り坂で勢いをつけて起き上がったり、マットで段差をつくり、足裏から着地する練習をします。
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■ 後転の完成
- 後転の完成です。
- 後転ができれば、前転と同じように片足で起き上がる動きに挑戦しましょう。
■ 後転から動きをつなげよう
- 後転の後に動作を入れ、動きをつなげる経験をさせます。
- ここでは、後転の後にジャンプをしたり、後転を繰り返したりします。
