• 器械運動
• マット運動

• 技の組み合わせができるまで

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回転技をふやそう

• ■ 大きな前転
  • 前転が大きくなるといろいろな技に発展できます。
  • 手を遠くにつき、腰を大きく開きながら膝を伸ばして大きく回るところがポイントです。
• ■ 開脚前転
  • 前転の発展技で開脚姿勢で起き上がる技です。
  • 段差を利用した場で脚を開いて起き上がる練習や、傾斜を利用した場で回転速度を補い起き上がる練習をします。
• ■ 開脚後転
  • 後転の発展技で開脚姿勢で起き上がる技です。
  • 段差を利用した場で脚を開いて起き上がる練習や、傾斜を利用した場で回転速度を補い起き上がる練習をします。