げんきな湖っ子みんなで体育｜This is 体育 / 持続

はじめ / オリエンテーション・準備運動

オリエンテーションで自分のペースで走ることの大切さを伝え、ペースづくりの学習に目を向けさせます。
走った直後に脈をとらせることで、運動と心拍数の関係に気づかせます。
心拍数の大きさには個人差があり、必ずしも高ければよいというものではないことを説明します。
日常的に運動している子どもほど、安静時の心拍数は低い傾向にあります。