足 → 手 → 足の連動する動きを身につけよう。
両腕で体を突き返す感覚と、両足を体に引きつける感覚をつかもう。
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- 両足で立った姿勢から始めます。
- 地面をしっかりと蹴り体を空中に投げ出しましょう。
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- 腰が高く上がったら、両手をマットにつきましょう。
- 素早く腕で体を突き返し、体を起こします。
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- 体が起き上がったら、両足を胸に引きつけます。
- 手の位置よりも前に足が着くようにします。
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跳び箱運動（開脚跳び・かかえ込み跳び）につながります。
足 → 手 → 足の連動する動きを身につけよう。
両腕で体を突き返す感覚と、両足を体に引きつける感覚をつかもう。
跳び箱運動（開脚跳び・かかえ込み跳び）につながります。