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動き10選 / 片足とびケンパ
体力の向上に欠かせない基礎になる動きを提案します
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必ずやろう 動き10選
片足とびケンパ
1.輪の置き方や間隔を変えてみよう(1)
2.跳び方を変えたり、仲間のまねをしたりしてみよう
3.輪の置き方や間隔を変えてみよう(2)
4.他の物を用いて跳んでみよう
片足ジャンプの身のこなしをつかもう。
リズムよく跳ぼう。
大小の輪を使って、一列に並べます。
跳んでいく先の輪を見るようにしよう。
腕を振って体を引き上げる動きが大事だよ。
ひざをやわらかく使い、バネがついている感じで跳ぶといいよ。