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動き10選 / 片足とびケンパ
体力の向上に欠かせない基礎になる動きを提案します
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必ずやろう 動き10選
片足とびケンパ
跳び方を変えたり、仲間のまねを・・
1.輪の置き方や間隔を変えてみよう(1)
2.跳び方を変えたり、仲間のまねをしたりしてみよう
3.輪の置き方や間隔を変えてみよう(2)
4.他の物を用いて跳んでみよう
前後左右など多様な片足とびを経験させます。
さまざまな方向への跳び方を工夫させると楽しくなります。
並べ方を同じにしたコースをつくり、一緒に跳ばせます。
ぴったり同じリズムで跳べるようにさせます。
後からついていったり、競争したりして楽しむこともできます。
手をつないで跳ばせると楽しみ方が変わります。
1回転できるか試させます。
口ずさみながら
簡単なコースを跳ぶ人数分(5人以上)用意し、
みんながぴったり合わせて跳べるか試させます。