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動き10選 / 片足とびケンパ
体力の向上に欠かせない基礎になる動きを提案します
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必ずやろう 動き10選
片足とびケンパ
他の物を使って跳んでみよう
1.輪の置き方や間隔を変えてみよう(1)
2.跳び方を変えたり、仲間のまねをしたりしてみよう
3.輪の置き方や間隔を変えてみよう(2)
4.他の物を用いて跳んでみよう
腕を使って体を引き上げよう
少し高さのあるものを片足で跳び越えさせます。
跳んだり走ったり
間隔に気をつけ、脚を踏まないように注意させます。
跳び終えた後、即座にすわり、自分の脚も跳んでもらうように
させます。
いろいろなステップで
前後左右に跳ぶようにさせます。
体育館や運動場で片足とびたんけんをします。
鬼遊びに発展させることもできます。