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  • 1．しっぽをつけて走ってみよう
  • 2．スタートの姿勢をかえてみよう
  • 3．コースをかえてみよう

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いろいろな姿勢ですばやくスタートしてみよう。

• 長座の姿勢
• うつ伏せの姿勢
• 仰向けの姿勢
• 座った姿勢
• 腕立ての姿勢

• スタートの姿勢を変えることで瞬発力も養えます。
• ここではゴールに向いた姿勢を紹介していますが、ゴールに背を向けた姿勢などもあります。