げんきな湖っ子みんなで体育｜必ずやろう動き10選 / 足ぬきまわり

- 1．鉄棒の高さを高くしてまわってみよう懸垂からの足ぬきまわり
- 2．10秒間に何回できるかな

鉄棒の高さを上げ、足ぬきまわりをしてみよう。

鉄棒の高さをあげ、足ぬきまわりをしてみよう

ぶら下がった位置から足ぬきまわりをしてみよう。

ぶら下がった位置から足ぬきまわりをしてみよう

素早い足の引き上げとひざを胸につけることが大切です。
はじめは足をかけて回るようにさせましょう。
片足で踏み切ったり、両足で踏み切ったりして回らせてみましょう。
元に戻れるか試させましょう。
懸垂の姿勢のまま繰り返せるか試させましょう。