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動き10選 / 踏み切りジャンプ
体力の向上に欠かせない基礎になる動きを提案します
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必ずやろう 動き10選
踏み切りジャンプ
よくあるつまずき
1.いろいろな踏み切り方で跳ぼう
2.遠くに跳んでみよう
3.高く跳んでみよう
目線を上げ、伸び上がるように踏み切ろう。
踏み切り位置にコーンを置くと目線が下がりにくくなります。
地面を強くけって、ひざを上げよう。
輪を置いて、その中に両足着地させましょう。
輪の距離を伸ばしていくと目標になります。
踏み切り板を使って、斜め上に跳ぶ感覚をつかませましょう。