2人でならんで腕を組み、ゆりかごから立ち上がってみよう。
スムーズに立ち上がれるかな？できたら、どんどん人数を増やしてみよう。
2人組で
3人組で
大勢で
- ここでは、複数で運動を行うことにより、より無駄のない動きを習得することをねらっています。
- 3人以上で行う場合、真ん中の者は、両手を使えなくなるために、
足の振り上げとかかとの引きつけを連動させた、より高度な動きが必要になります。
- こんな運動もあるよ
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- 1．ゆりかごから立ち上がる時に、ペアの人がボールを頭の高さにトスします。
- 2．ゆりかごから素早く立ち上がって、ボールをキャッチします。
