• 低学年体育授業プラン

• 鉄棒を使った運動遊び

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  • とび上がり支持（ツバメ）
  • 腹支持で両手を離す（ふとんほし）
  • ひっくりかえろう（足ぬき回り）
  • ぶら下がろう（ダンゴ虫）
  • ぶら下がろう（けんすい）
  • ぶら下がろう（片ひざかけ）
  • まわっておりよう（前回りおり）
  • うしろにとぼう（後ろ振りおり）

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  • とび上がり支持（自転車こぎをしてみよう）
  • とび上がり支持（自転車こぎリレーをしよう）
  • 腹支持で両手を離す（じゃんけんをしてみよう）
  • 腹支持で両手を離す（的に当ててみよう）
  • 足ぬき回り・逆上がり（10秒間で何回できるかな？）
  • 足ぬき回り・逆上がり（足ぬき回りリレーをしよう）
  • 足ぬき回り・逆上がり（さかあがりにチャレンジ）
  • ぶら下がろう（ダンゴ虫でがまんしよう）
  • ぶら下がろう（けんすいの姿勢で振ってみよう）
  • ぶら下がろう（ひざかけあがりにチャレンジ）
  • まわっておりよう（ゆっくりおりよう）
  • まわっておりよう（下りたらすぐに回ってみよう）
  • うしろにとぼう（どこまでとべるかな？）
  • うしろにとぼう（ひねってとびおりよう）

ひっくりかえろう（足ぬき回り）

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  • しゃがんで腕が伸びる高さの鉄棒を選びます。
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  • 片足や両足で蹴って鉄棒を持った腕の間を通すように小さくなって後方へ回転します。
  • 着地すると同時に元に戻るようにします。
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  • 鉄棒に片足をかけて回ると脚を引き上げやすくなります。（鉄棒が高すぎると脚が上がりにくくなります）
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  • 両足で弾んで後方に回転します。
  • できるようなら何度も繰り返します。

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• 後方への回転感覚を養う運動遊びです。
• 鉄棒に片足をかけると回転しやすくなります。
• 前方への回転がしにくい子どもには、脚をあげるのではなく、おなかを見て膝をおなかにつけて回るように助言します。
  補助を行い、回転する感覚と体の動きに慣れるようにします。