• 低学年体育授業プラン

• 鉄棒を使った運動遊び

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  • とび上がり支持（ツバメ）
  • 腹支持で両手を離す（ふとんほし）
  • ひっくりかえろう（足ぬき回り）
  • ぶら下がろう（ダンゴ虫）
  • ぶら下がろう（けんすい）
  • ぶら下がろう（片ひざかけ）
  • まわっておりよう（前回りおり）
  • うしろにとぼう（後ろ振りおり）

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  • とび上がり支持（自転車こぎをしてみよう）
  • とび上がり支持（自転車こぎリレーをしよう）
  • 腹支持で両手を離す（じゃんけんをしてみよう）
  • 腹支持で両手を離す（的に当ててみよう）
  • 足ぬき回り・逆上がり（10秒間で何回できるかな？）
  • 足ぬき回り・逆上がり（足ぬき回りリレーをしよう）
  • 足ぬき回り・逆上がり（さかあがりにチャレンジ）
  • ぶら下がろう（ダンゴ虫でがまんしよう）
  • ぶら下がろう（けんすいの姿勢で振ってみよう）
  • ぶら下がろう（ひざかけあがりにチャレンジ）
  • まわっておりよう（ゆっくりおりよう）
  • まわっておりよう（下りたらすぐに回ってみよう）
  • うしろにとぼう（どこまでとべるかな？）
  • うしろにとぼう（ひねってとびおりよう）

うしろにとぼう（ひねってとびおりよう）

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  • 「ワニに食べられないようにうまくとぼう」と働きかけ、やってみたいという意欲を高めます。
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  • 横から鉄棒に乗り、ツバメの姿勢をつくります。
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  • 鉄棒の上で弾みをつけとびだすタイミングをはかり、ひねる方向を決めます。
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  • ふわっと飛び出しながら腰をひねり、着地場所を見ながら着地します。

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• ひねりをつくるという体の動きを経験する運動遊びです。
• ふわっと飛び出しながら腰をひねるようにします。
• 着地点に人や物がないか確かめておきます。